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女性必須知道的心臟健康知識
Three women of different races in close up

大部分女性都知道心臟病是危險的。但是, 很多人往往覺得心臟病離自己很遠。

事實上, 研究發現:

  • 心臟疾病是加拿大女性早逝最普遍的病因;
  • 死於心臟疾病的女性比死於乳癌的女性高五倍;
  • 和男性相比,女性心臟病發的死亡率和二次發病的機會更高。

心臟及中風基金會心臟健康總監葉英研博士指出,醫學界剛開始認識到女性的心臟構造和男性不同。“女性對心臟疾病不了解,研究女性心臟疾病的工作也不足夠。從而導致女性更容易被漏診和誤診,即便獲治療後,依然要面對康復過程中缺少資源的窘境。”

心臟及中風基金會最新發布的「2018年心臟報告」用尖銳的視角審視這些女性心臟疾病的現狀:這些問題為甚麼被長期忽視? 更重要的是,我們如何改變女性心臟病預防和治療上的滯後問題? 尤其是在原住民、少數族裔、貧困和邊遠社區差距更為明顯。

葉博士表示,通過系統化的改革, 從根本上改變這種現狀,實在刻不容緩。

與此同時作為女性的妳也要主動出擊,降低自己患心臟病的風險。第一步是和家庭醫生討論自己的風險因素,另外,以下這些生活方式可以降低風險:

  • 不抽煙
  • 保持健康的體重
  • 每周進行累計至少150分鐘的中等或高強度有氧運 動,每次至少10分鐘
  • 保持健康血壓
  • 日常飲食以營養均衡的天然食物為主,特別是多吃 蔬菜和水果, 並儘量多在家做飯, 減少出外就餐 或外賣
  • 遵循醫護人員的建議, 按時按量服用處方藥控制相關疾病, 如高血壓、高血脂和糖尿病等,減少心臟病發風險。

當然,「2018年心臟報告」也帶來了很多令人鼓舞的消息。在各位善長人翁的捐款支持下,心臟及中風基金會得以資助一些針對女性心臟健康的研究,研究成果將使我們更好地了解女性獨特的危險因素,包括:

  • 自發性冠狀動脈管壁撕裂 (Spontaneous Coronary Artery Dissection)。這是導致超過四分之 一的六十歲以下女性心臟病發的原因;
  • 懷孕如何影響女性的心臟健康,以及如何降低孕期 患心臟病的風險;
  • 乳癌的治療和心臟疾病之間的關聯。

“長期以來,女性的心臟健康被曲解。我們必須改變這一情況,唯有通過政府、醫療系統、科研人員、資助者和公眾共同努力來完成,”葉博士說道。她也強調女性應提高自我健康意識,咨詢專業醫護人員關鍵問題,積極參與最新研究。最重要的就是要多花時間,關愛自己。“作為女性我們要經常提醒自己,先照顧好自己,才能更好地照顧他人!”

查看英文原版女性心臟健康的報告Heart & Stroke 2018 Heart Report

女性心血管疾病独特的風險因素

很多人不知道每年有31,000名加拿大女性死於心臟病和中風。而且大部分的女性有至少一個心臟病和中風的危險因素。因此, 每位女士都應該了解自己的風險因素並且牢記心臟病發和中風的症狀, 有效避免和控制疾病。

你也許聽說過自然產生的雌激素能降低心臟病的風險。其實, 這要視不同情況而定。比如更年期前的女性如果有糖尿病, 雌激素的保護作用就被抵銷, 患上心臟病的機率和男性沒有區別。

問:孕期增加心血管疾病的因素有哪些?

答:妊娠毒血症:通常發生在懷孕二十周後,這和高血壓和蛋
        白尿有關。準媽媽在整個孕期應由醫護人員定期測量血
        壓。若確診妊娠毒血症, 遵醫囑治療。  
        妊娠糖尿病:懷孕期間, 孕激素影響身體利用胰島素的效
        率, 若身體不能產生足夠的胰島素, 準媽媽的血糖升高, 導
        致妊娠糖尿病。妊娠糖尿病沒有徵兆, 因此準媽媽在孕期
        定期測試血糖水平極為關鍵。妊娠糖尿病不僅增加心臟病
        和中風的風險, 還會增加媽媽和寶寶日後患上糖尿病的風
        險。
        與懷孕相關的中風:可在孕期任何一個階段發生, 生產時
        和產後頭幾個月風險更高。孕期中風往往由一些潛在的風
        險因素導致, 如血管畸形或者子癇等。

問:更年期如何增加心血管疾病的風險? 

:進入更年期後, 雌激素和黃體激素水平下降可以導致心臟
        病風險增加。很多女性在更年期後更容易患上高膽固醇、
        高甘油三酯和高血壓。另外, 腰腹部脂肪往往增加, 從而更
        容易出現血栓和高血糖等問題。有些女性服用雌激素作為
        荷爾蒙替代療法, 也會增加心臟病發和中風的風險。